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翠华山滑雪场是西安首家滑雪场,被誉为“秦岭第一天然雪场”,更因其距离西安市区仅20公里,而被称之为“家门口的滑雪场”。翠华山滑雪场位于翠华山国家地质公园的天池和甘湫池两大王牌景点之间,雪道海拔1200米,平均宽度为70米,总长约800米。

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怎样掌握双板滑雪之横滑降练习技巧

怎样掌握双板滑雪之横滑降练习技巧

横滑降(横板滑降)是指双雪板横在山坡上,与滚落线大致垂直,沿着滚落线的方向,自上而下的滑降。横滑降技术是高山滑雪基本功练习的主要内容。 怎样掌握双板滑雪之横滑降练习技巧 横滑降的应用范围 1掌握通过板刃的调解,对速度和方向进行控制的能力。 2在陡坡光面的滑雪道上,其他滑行方法有困难时,可采用横滑降技术。 3身体反倾、反向、反弓姿势的体会。 横滑降的动作要领 1呈“坡面穿雪板站立姿势”,两板尽量平行靠近,山上板也可稍前。 2身体侧对滚落线方向,与斜滑降比较上体有更大的向山下扭转的感觉。 3双腿基本直立,由双雪板山上侧立刃刻住雪面,通过调整雪板立刃角的大小及放平来增减下滑的速度。加大立刃时减速,放平雪板时速度增快。 4滑雪杖基本不用,当横滑速度太慢时,可用雪杖放于上侧推助或支撑。 5眼睛向山下侧看。 6横滑时的重心变化很频,要及时调整。 7雪板前部用力大些,雪板向前下方滑动;雪板后部用力大些,雪板向后下方滑动。 横滑降的练习方法 第一步:在较缓的坡上进行匀速横滑练习。 第二步:在中等坡上进行斜滑降过渡到横滑降或两者互换的练习。 第三步:在中等坡上进行两板交换承重的练习。 第四步:试用一只雪板的横滑练习。 第五步:在中坡上横滑时做连续用双板后部或雪板前部同时推雪动作的练习。 第六步:在中缓坡上或凹凸坡上进行直滑行、斜滑降和横滑降综合练习。 注意事项 横滑时先慢后快,先易后难。 在较陡的坡面练习横滑时,尽可能控制住速度。 滑雪板与滚落线不垂直,双雪板不平行,雪板立不住刃,甚至向山下反向屈膝,雪杖不提起甚至“打架”等动作都是不正确的。

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